Mindfulness, Pleine Conscience

Méditation de la pleine conscience, Mindfulness, Vipassana, Zazen…

Les méditations sont au coeur de nombreuses pratiques spirituelles orientales et occidentales, se rapportant aux fondements religieux, elles peuvent se pratiquer dans un but de développement personnel sans y associer de croyances.

Les méditations se pratiquent dans diverses positions, en fonction de différentes traditions mais surtout en fonctions des préférences de chacun.
Dans la position Zazen (en tailleur) en inde, chine, japon, ou Seiza (à genou) au japon, ou dans une position assise confortable, dans une position allongée, mais également dans certaines postures debout (Yoga, QiGong)

Retrouvez maintenant la suite de cet article et beaucoup plus dans la rubrique « Méditer » de PsychologiePositive.xyz

 

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