Séance de Méditation Mindfulness – Pleine Conscience

Dans cette séance guidée (gratuite) de 30 minutes, découvrez et apprenez la pratique de la méditation de la pleine conscience ou mindfulness.

Laissez vous guider dans la prise de conscience de l’attention que vous pouvez porter à votre respiration, et dans la qualité de présence que vous pouvez lui accorder.

Vous pratiquerez dans cet exercice tous les principes fondamentaux que vous pouvez également retrouver dans l’article mindfulness-pleine conscience.

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